何谓太极拳

　　何谓太极拳—王敏夫

　　太极拳是用肢体语言来诠释中华传统礼节，诠释传统哲学思想的实用武学。法于易经的阴阳，和于道家内丹术黄庭经。

　　太极拳用其独特的肢体语言，把中华民族的传统礼节表现出来。所以先贤总结出端然恭立的要领。端，表示端庄；恭，表示恭敬。用肢体语言表达恭敬，就是松胯，身体微微前倾，以确保两大腿的受力，这是对太极拳的恭敬。只有从心里到身体对太极拳恭敬了，太极拳才会养护你的身体，就不会损伤你的膝盖。反之，那些趾高气扬，不是从心里到身体对太极拳恭敬的人，练拳一定会损伤膝盖。所以陈鑫公在总结太极拳修炼法的时候，开篇学拳须知第一条就说：学拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体。太极拳的方法很简单，就是源于易经的阴阳学说，把身体的阴阳练的分出来了，开合就有了，虚实就有了，这样就能运化。阴阳和合了，身体就能健康。所以先贤总结说，一开一合，拳术尽矣。太极拳之所以实用性极高，是因为他的武术基础是家传通背拳以及戚继光训练戚家军在战场上杀敌无数、立下赫赫战功的拳经三十二式。可惜技击很少外传，外传的仅仅是推手，所以现在各家都以推手误用做技击，造成大家对太极拳跟人动手不能实用的误解。太极推手只是太极拳修炼过程中检验拳架练的是否标准，练习要领是否合乎规矩的手段。道家经典《黄庭经》是非常高深而又行之有效的内丹修炼术，晋人魏华存（魏夫人）以此术修炼成仙。这部经典是太极拳作为内修的基础，所以太极拳有着显著的养身健身性，被大多数人用来作为日常健身的手段。