太极拳里面有很多诀窍，一定要善于与人交流，学会练好

　　练太极拳不是为了得到，而是放下。讲得极是，求健康、求功夫其实都是执念，放下这些，去做就是了。知行合一，明白一个道理即去行，远胜于明白一百个道理而不去行。——老师留言

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　　太极拳要明理法

　　学习太极拳吧，练是根本，学才能提高，悟才能长进，交流才能明理。有些学长只管练，不管理论，觉着只要用功练拳就可以了。每个人都在自己的思想认识指导下来行动，各有缘法，自求多福。

　　我想还是尽可能明白的好。太极拳修炼，即便是正法，里面也有很多诀窍，很多老师一开始并不言明。为啥？功夫没练到，讲那些高深的也没用，反而误人。就像小学生不能给他讲大学课程一样。

　　人体是个小宇宙，想搞明白真不易。古人想了很多法子来分，比如分成身和体，上半身和下半身，上中下三节，内和外等等，分别在不同的场合来使用。

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　　许多拳友知而不言，少了很多有益的交流

　　拳场里面来来往往，总有人练得好，身心受益，这些学长一定是品得拳中三味的。然而多数人为了少些是非多半不言，是以少了许多有益的交流。这也没有办法，人性如此。

　　太极拳里面有很多诀窍，知道的人不说，不知道的人就要费很长时间去摸索，摸索到了就能进步，不明白就挡在某个境界进步不得。明白了，还得去练到，只有身上练到了，才算是真明白。

　　对于个人来说，总希望有明师每天耳提面命，可是现在哪有这样好的条件？不是还得自己去探索嘛。我们费心力探索出来，讲给大家，希望大家能够体会到其中的不易，惜缘吧。

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　　练功是有次第的，小心无大过

　　要把身体上中下三节贯通，是有次第的，只有循古法练功最好，最安全合理。因为有善意的学长分享过练功不当带来的伤害，因此小心为上，谨慎无大过。

　　功法只有创拳的祖师爷最明白，往下传，只要过了一位师父，功法便有减省或变化，这就是每个人慧根不同，造成的变化。每位祖师传拳风格也各异，学长们有人悟道，有人碌碌难成。

　　与研究理论相比，练拳容易，一般人都视理论为畏途，谁愿意趟这个浑水，费力写了难免有疏失，还被人诟病。哪里如自己练了，舒服自个儿好，落个轻省。所以，理论慢慢也就丢掉了。

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　　大道就是返璞归真

　　理论是什么，理论就是规矩，就是道。都知道降维打击是最厉害的，但是想要升维是最难的。倘若只需练功就行了，天下将遍地都是高手。可惜现在多少人就是这样，重视套路盘练，规矩扔在一边。

　　大道至简，太极拳的很多诀窍就或明或暗含在规矩里，就看习练者能不能悟出来了。能开悟的学长一定是练到了，没有人是通过看文章看视频搞清楚弄明白的。

　　然而大道往往被人扔在一边，因为是返璞归真的东西，许多人不重视，往往忽略过去。比如太极拳的无极桩，有多少人能站好的。套路学了许多的拳友很多，然而许多人依然没有功夫。

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　　无论如何，养生为主

　　再就是人体的关窍，这个身体大家都是一样的，明白了身体的穴位、关窍、经络，就能开发的更好。很少见到傻乎乎还能把功夫练得非常精妙的，若是有，那一定在小说里面。

　　以站桩为例，桩功分为两种，一种是为了养生，一种是为了技击。初始站桩先以养气为主，涵养内气，内气充盈了，再助气循行。第二种技击桩，则运养合一，蓄气运气，让内气周游全身，同时也可以易筋易骨。

　　不过无论哪种桩功，一定要以养生为主。养生不仅仅站桩可以做到，打坐也能，即使躺着也可以练，行走也可以练。也只有把养生贯穿到日常生活中，才能见奇效。海纳百川，我们就是把各种时机都把握住。一切为了健康，为了后半生更舒服。

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　　相信自己，必达

　　功法为技，心法合道。更重要的是前行的方向，还有抵达目标的信念至关重要。很多学长没有读过研究生，不知道研究的诀窍，也不明白研究的艰辛。想一想中国被国外卡芯片的脖子，就知道了研发有多么困难。只有知道难得才会懂得珍惜。

　　对于普通太极拳爱好者，明白明心见性的终极目标就可以了，同时要相信自己必然能够练成。重要的是坚持的过程，毫不动摇，对于自己能够恢复健康，进而更加强壮毫不怀疑。恢复健康如果是场战争，那胜利者必须是我们自己。

　　科学的上面是哲学。武术的高深境界是心性修养，倘若心术不正，有了功夫终究归入江洋大盗一流，因此只有正心诚意，用善念来指引正途。太极拳习练，到一个境界，就能把这一境界内的很多传统文化一通百通。境界越高，心越明了。

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　　太极拳练好了，能够一通百通

　　这也是太极拳的魅力所在，练好了，还能通达，看透很多世事，明白易理医理，人体如国家，恢复一个人的健康，如同治理一个国家。这又岂是练一套拳就能说清楚讲明白的。

　　如果一时还没有找到明师的，就学会自己给自己当师傅，通达是最好的方法。对身体内部来说，气通血通水通这是物质层面，但是心通也很重要，心态好对身体的影响更大。对于外部来说，能够吸收天地精华，通达是必须的，通达高人的通道至关重要。

　　而要想得到明师指点，就要厚德，日行善事，积善成德。

　　明太极之理，得健康身体。