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练拳好比种树,如何能练的脚下有根呢?练拳就如同种树一样,小树种下之后,一定是先扎根,根足够发达之后,才长树干树枝,枝繁之后才能叶茂,逐渐长成参天大树。练拳也是如此,开始一定是先扎根基,你想练出高深的功夫,根基功夫相当重要,所以初学者要从根基功夫入手,严格训练,把简单的练至精妙,就能事半功倍。扎根还有一层意思,就是脚下有根。 如何能练的脚下有根呢?就要先从松胯入手,胯松开之后,上身才能松开,上身松开之后的松沉劲才能顺利传到脚下,两脚有脚踏实地的感觉。这样子才是真正的五趾抓地,脚不会在地上轻易的移动,使习拳者能够站立稳固,从而达到不倒之翁的效果。习拳者真能松下来之后,自然就会逐渐产生内壮功夫,内在越饱满强壮,越能是自己的感知灵敏,吸收的正能量越多。智者都会懂得种树的道理,愿您能成为练拳的智者。 上一篇太极拳传承、修炼中的误区
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太极交流
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